Wat is hypnose?

Tijdens hypnose verkeert je brein in een natuurlijke staat van ontspanning en focus. Deze staat ervaren we vaak als erg prettig. Onbewust heb je al duizenden keren tijdens je leven in deze staat verkeert. Bijvoorbeeld tijdens het rijden in je auto, het lezen van een boek of het kijken van een film.

• Heb je weleens met je auto gereden en je toen plots gerealiseerd dat je “er al was?” Dat je een heel stuk van de rit kwijt bent en dat je geen idee hebt hoe je hier precies bent aangekomen? Terwijl je al die tijd gewoon gas hebt gegeven als het nodig was? Hebt geremd als het nodig was? En hebt geschakeld als het nodig was? Je was al die tijd in een staat die we hypnose noemen.
• Ben je weleens zo erg opgegaan in een boek dat je alles om je heen vergat? Zelfs de tijd? Al die tijd was je in hypnose.
• Dat je zo meeleeft met een film en dat je er helemaal in opgaat? En dat je na afloop van de film opgelucht concludeert “gelukkig, het was maar een film?” Je zat toen volkomen in hypnose.

Met moderne medische apparatuur kan tegenwoordig de breinactiviteit worden gemeten. Hieruit blijkt dat het brein tijdens hypnose een lage activiteit heeft. Hierdoor staat ons brein tijdens hypnose open voor suggesties.

Kinderen t/m 7 jaar oud verkeren altijd in deze staat. Het kinderbrein is dan ook net een spons. Daarom is hypnose een perfecte staat om iets nieuws in te leren.

Persoonlijk vind ik de definitie van Dave Elman, één van de bekendste hypnotiseurs van de vorige eeuw, voor hypnose erg mooi:

“hypnose is het omzeilen van de kritische factor om terecht te komen in het gebied van selectief denken”

Wat is hypnotherapie?

Bij hypnotherapie maakt de therapeut gebruik van hypnose om je breinactiviteit te verlagen. Je komt dan in een lichte trance en een diepe staat van ontspanning. Deze diepe staat van ontspanning maakt het mogelijk om direct met je onbewuste te communiceren.

Ook kan jij je in deze staat makkelijker focussen op één ding. Hierdoor ben je vatbaarder voor de suggesties van de therapeut. Deze zal, door zijn taalgebruik tijdens de sessie, een connectie creëren tussen jouw bewuste en onbewuste. Zo wordt het kritische denken, het bewustzijn, omzeild en kan jij met behulp van de therapeut het probleem rechtstreeks aanpakken. Hierbij maakt de therapeut, afhankelijk van hoe en wanneer het probleem is ontstaan, gebruik van verschillende technieken.

Ondanks het feit dat je in een complete staat van ontspanning bent, blijf je je bewust van het hier en nu. Je kan daardoor nooit gedwongen worden om iets te zeggen of te doen wat je niet wilt. Sterker nog; volgens de al eerder genoemde Dave Elman zal een gehypnotiseerde direct uit hypnose gaan op het moment dat hem/ haar iets gevraagd wordt dat tegen zijn of haar morele principes ingaat.

Met hypnotherapie ga je juist doelmatig werken aan wat je wel wilt.

Het onbewuste.

Ik zou het onbewuste willen omschrijven als jouw persoonlijke supercomputer. Zoals in het boekje “het slimme onbewuste” van psycholoog Ap Dijkterhuis te lezen valt is ons onderbewuste wel 200.000x beter in het verwerken van informatie dan ons bewuste brein en stuurt het tot wel 95% van ons gedrag aan. En dit zonder dat jij er ook maar een seconde over na hoeft te denken. Daarom ook dat op het plaatje van de gletsjer hiernaast het grootste deel ijs zich onder water bevindt. Dit staat symbool voor ons onbewuste. Het kleine puntje dat wel boven het water uitsteekt is wat we ons bewuste noemen.

In ons onbewuste liggen onze overlevingsstrategieën opgeslagen. Deze overlevingsstrategieën hebben wij ooit op een bepaald moment in ons leven ontwikkeld. Zij worden onbewust gemotiveerd door een waarde. Bijvoorbeeld de waarde overleven. Of waarden als aardig gevonden worden, aanzien, vrijheid, of veiligheid. Hiermee bepalen deze waarden ons handelen en ons gedrag.

De overlevingsstrategieën worden als een probleem ervaren wanneer zij niet langer meer aansluiten op onze waarden. We vertonen dan gedrag dat we als problematisch ervaren.

Het grappige is dat in jouw onbewuste alle antwoorden en oplossingen al aanwezig zijn. Met hypnotherapie wordt jij je bewust van deze.

Door met hypnose te werken komen we bij de wortel van wat jij als je probleem ervaart. De nieuw verkregen antwoorden worden direct geïmplementeerd waardoor jou oude strategieën worden vervangen door nieuwe strategieën. Strategieën die aansluiten op jouw wensen waardoor jij direct het nieuwe gewenste gedrag zal vertonen.

Hiermee wordt de weg naar jouw volledige potentie bevrijdt en wordt je een gelukkiger mens.